4 – 10 ноября - Неделя сохранения душевного комфорта КАК ЖИТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ И РАДОВАТЬСЯ КАЖДОМУ ДНЮ

• Чтобы у вас всё было в порядке, сохраните :

1.  Способность любить

Любовь к другим мотивирует человека к тому, чтобы давать, а не брать. Когда мы любим, хочется доверять и открываться перед другим человеком, сострадать и помогать. Любовь к себе помогает чувствовать собственные потребности, заботиться и принимать себя таким, какой есть.

2. Способность работать

Причем это относится не только к профессии. Это вообще способность выполнять задачи, которые человек сам ставит перед собой или получает извне.

3. Способность играть

Казалось бы, игра - детское занятие. Между тем взрослые, сохранившие способность играть, отличаются высокой креативностью, обладают хорошим чувством юмора, гибкостью и фантазией

4. Способность выстраивать и поддерживать стабильные отношения.

Иначе говоря – способность к безопасной привязанности.

5. Автономия.

Это качество опирается на ощущение собственной силы и независимости. Оно позволяет человеку делать то, что полезно для него в той или иной ситуации.

• Если вы устали морально, эти советы для вас:

Хорошо выспитесь, так как во сне восстанавливается ваша нервная система.

"Вымотайтесь" физически. Хорошая физическая нагрузка поможет отключить мозг.

Смените обстановку. Съездите в знакомое место, где давно не были. Незнакомое новое место - зачастую стресс для организма.

Побалуйте себя! Банально - закажите пиццу, сходите на массаж, займитесь своим любимым делом.

Алкоголь не поможет, когда грустно. Наоборот - действие алкоголя может увеличить или усугубить чувства грусти и депрессии.

• Помните! Подавленные чувства и эмоции являются психосоматической причиной заболеваний.

Берегите себя и  будьте здоровы!

Публикация подготовлена

Нижнеингашской  районной  больницей