13-19 мая – Неделя профилактики повышения артериального давления

Артериальное давление можно контролировать! Если у вас нет проблем с артериальным давлением, то его достаточно измерять в рамках диспансеризации, посещений врача по месту жительства. Можно измерять периодически самостоятельно в период недомоганий, головных болей, утомления и т.д. Если же вы заметили, что оно у вас периодически превышает 140/90, то необходимо его контролировать.
Профилактика повышенного  давления:
•    Измените образ жизни
•    Правильно питайтесь. Уменьшите употребление соли, консервированных продуктов, жирной, жареной пищи. Увеличьте употребление овощей и фруктов, молочных продуктов
•    Следите за весом
•    Избавьтесь от вредных привычек
•    Научитесь контролировать стресс. Проблемы есть у всех, но у всех к ним разное отношение и восприятие
•    Высыпайтесь
•    Ведите активный образ жизни
•    Больше находитесь на природе, свежем воздухе
•    Выполняйте все рекомендации врача

Лечить гипертонию необходимо под контролем врача.

Контролируйте свое артериальное давление! Будьте здоровы!
Нижнеингашская районная больница