12-18 мая — Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии

Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии

Жизнь под давлением: профилактика и лечение гипертонической болезни

ГИПЕРТОНИЯ – одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. У больных отмечаются нервозность, прогрессирующая общая слабость, головные боли, шум в ушах, головокружение. Перед глазами мелькают «мушки». У таких людей сон, как правило, неполноценный, часто бывает бессонница. Во время повышения давления может присоединиться чувство жара, лицо и другие участки кожи краснеют, на них выступает пот. Руки и ноги, наоборот, могут похолодеть. Пульс учащается, а в области сердца возникают колющие боли. Выраженность и продолжительность этих симптомов зависит от того, насколько у человека повышено давление.

ВОЗ рекомендует считать нормальным артериальное давление, не превышающее показатели 140/90 мм рт. ст. Различают 3 стадии гипертонии: 140-159/90-99 мм рт. ст. (I стадия); 160-179/100-109 (II); 180 и выше/110 и выше (III).

КАКИЕ ФАКТОРЫ ВЕДУТ К ГИПЕРТОНИИ

• Стресс – один из определяющих факторов риска в возникновении гипертонии. Частые и сильные стрессы рано или поздно приводят к стойкому высокому давлению.
• Эндокринные особенности. Более склонны к повышению давления мужчины зрелого возраста, женщины в климактерическом периоде и люди, с патологией гипофиза и надпочечников.
• Пищевой фактор. Лица, потребляющие большое количество поваренной соли, часто страдают высоким давлением. Это связано с задержкой натрия в организме, что провоцирует появление отеков, сужение сосудов и повышение объема циркулирующей крови.
• Избыточный вес, который встречается почти у половины больных.
• Важное значение имеет и генетика. Установлено, что у детей, родители которых страдают гипертонией, заболевание возникает в 2,5 раза чаще.
• Вредные привычки. Табак, алкоголь, а также кофе в большом количестве являются мощными стимуляторами работы сердца и кровеносных сосудов, а значит, – увеличения показателей артериального давления.

ПРОФИЛАКТИКА

Чтобы предохранить себя от гипертонии и её последствий, важно соблюдать несколько несложных правил:

• систематически измерять давление;

• хотя бы раз в год проходить профилактический осмотр в поликлинике по месту прикрепления;

• полноценно спать и отдыхать;

• ограничить потребление животных жиров, соли, чая, кофе, какао;

• не курить и не пить алкоголь;

• быть физически активным, заниматься физкультурой и спортом.

Здоровый образ жизни и регулярный прием лекарственных препаратов –основа успеха в борьбе с высоким давлением.

Берегите себя и будьте здоровы!

#КГБУЗ_Нижнеингашская_РБ