12-18 февраля Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта

Сегодня каждый человек знает, что пищеварительная система играет важную роль в жизнедеятельности организма. С ее помощью мы получаем витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку и др. Эти вещества служат строительным материалом для клеток, обеспечивают нас энергией, способствуют бесперебойному функционированию всех органов и систем. Поэтому болезни органов пищеварения могут серьезно отразиться на состоянии всего организма.

    Чтобы не допустить нарушений пищеварения:

• Соблюдайте условия питания и его режим;
• Соблюдайте правильный рацион питания;
• Избегайте переедания;
• Контролируйте массу своего тела;
• Откажитесь от алкоголя полностью или сведите его потребление к минимуму, от курения;
• Старайтесь не нервничать, гуляйте, отдыхайте и полноценно высыпайтесь;
• При сахарном диабете необходимо тщательно контролировать заболевание. Не пренебрегайте рекомендациями вашего лечащего врача;
• Ограничьте употребление газированных напитков и кофе;
• Больше двигайтесь.

Все эти меры не только улучшат состояние пищеварительной системы, но и укрепят ваше здоровье в целом. Проходите диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы выявить заболевания на ранней стадии или убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.